Os alunos de gerenciamento de estresse aprendem a lidar com o estresse de maneira segura e saudável. Os cursos enfocam as causas profundas do estresse para os indivíduos e as habilidades usadas para reduzir o estresse e viver uma vida mais feliz e bem-sucedida.

Os cursos são aulas individuais que podem ser feitas nas universidades, faculdades e escolas de comércio do mundo todo. Para uma maior flexibilidade, muitas instituições de ensino oferecem aulas online. Os estudantes podem cursar matérias individuais ou programas inteiros.

A aprendizagem a tempo parcial permite obter um diploma ou qualificação, mesmo que não possa frequentar a escola a tempo inteiro. Cada um pode aprender no seu próprio ritmo, acumulando gradualmente créditos que contam para uma qualificação final.