Gerenciamento de bem-estar e estresse de funcionários de Stanford

Aumente a resiliência do seu local de trabalho com um plano dedicado para apoiar e melhorar o bem-estar pessoal e da equipe.

Otimize sua produtividade e engajamento no trabalho com um kit de ferramentas mentais e emocionais para capacitá-lo a priorizar e apoiar o bem-estar de si mesmo e dos outros.

As consequências do estresse estão se tornando cada vez mais aparentes – não apenas para o indivíduo, mas para as organizações como um todo. O estresse faz com que 56% dos trabalhadores procurem um novo emprego, resultando em altos custos de rotatividade e perdas de produtividade. 1 À medida que a relação interdependente entre o bem-estar pessoal e a produtividade da equipe é percebida, as empresas começam a priorizar o bem-estar pela resiliência e pelos benefícios que ele traz.

O curso de curta duração on-line de Bem-estar do funcionário e gerenciamento de estresse se concentra no impacto que você pode ter ao tomar as medidas para melhorar a sua própria saúde e a dos outros. Desenvolvido pela Dra. Grace Gengoux do Stanford Center for Health Education, você obterá estratégias para apoiar o autocuidado das equipes que lidera e dos colegas que influencia, ao mesmo tempo em que se concentra em seu próprio bem-estar e resiliência pessoal. Com essa abordagem dupla, você explorará a relação recíproca entre um 'você saudável' e 'equipes saudáveis' ao desvendar a ciência e os exemplos práticos de autocuidado. Com uma compreensão de como as práticas de saúde física são essenciais para o gerenciamento do estresse e da energia, você obterá as ferramentas e técnicas para estimular o bem-estar de si mesmo e dos outros. O curso usa autorreflexão, definição de metas e estudos de caso globais para orientá-lo ao definir suas prioridades de bem-estar e criar resiliência para um mundo de trabalho complexo e acelerado.

1 Wrike (Nd). Acesso em 23 de setembro de 2020.

Sobre o certificado

Estude bem-estar e gerenciamento de estresse e ganhe um certificado oficial de conclusão do Stanford Center for Health Education.

A avaliação é contínua e baseada em uma série de trabalhos práticos realizados online. Para ser emitido com um certificado, você precisará atender aos requisitos descritos no manual do curso. O manual será disponibilizado para você assim que você iniciar o curso.

Seu certificado será emitido em seu nome legal e enviado a você após a conclusão bem-sucedida do curso, conforme os requisitos estipulados.

Por que escolher a GetSmarter?

A GetSmarter, desenvolvida pela 2U, é uma especialista em aprendizado online com mais de 10 anos de experiência no desenvolvimento de cursos de curta duração online premium das principais universidades e instituições do mundo. Somos alimentados pela 2U para ajudá-lo a desbloquear seu potencial por meio de um aprendizado que muda a vida com uma experiência imersiva e de alto toque.

Oferecemos cursos orientados pelo mercado que equipam os profissionais que trabalham com a experiência necessária para aprimorar, requalificar ou iniciar uma carreira completamente nova. Por meio de uma abordagem orientada por dados, analisamos os requisitos de habilidades futuras e garantimos que todos os cursos atendam a essa necessidade. Garantimos que as principais universidades e instituições sejam seus guias especializados e que nosso pessoal, tecnologia e recursos sejam seu motor – juntos, potencializamos mais do que apenas educação, potencializamos seu potencial.

Este minicurso online é para você que deseja:

• Invista no seu bem-estar e resiliência como indivíduo para melhor gerir a sua vida pessoal e profissional.
• Melhore sua compreensão dos efeitos do estresse e do bem-estar em sua equipe e aprimore suas habilidades de liderança como gerente de pessoas.
• Melhore a sua oferta profissional e eficácia como profissional de saúde e bem-estar.

Você vai sair com:

• Um plano de ação para gerenciar os níveis de energia, mitigar o estresse e sustentar o bem-estar e a resiliência – tanto pessoal quanto profissionalmente.
• Ferramentas e estratégias para melhorar o bem-estar pessoal e da equipe, com a capacidade de promover uma cultura psicologicamente segura e um senso de comunidade.
• Uma compreensão dos princípios-chave que facilitam um equilíbrio ideal entre vida profissional e pessoal e melhoram a produtividade e o impacto no local de trabalho.
• Insights e habilidades de liderança para evitar o esgotamento dos funcionários, superar vieses cognitivos e enfrentar os desafios de saúde mental no trabalho.

• Módulo 1: Você saudável, equipes saudáveis
  Descubra como o autocuidado pode melhorar a produtividade e o impacto no local de trabalho.
• Módulo 2: Hábitos diários como base para a resiliência
  Aprenda sobre os requisitos físicos para sustentar a energia.
• Módulo 3: Conexão da equipe e contribuições significativas
  Compreender a importância da saúde e da realização da equipe.
• Módulo 4: Superando vieses cognitivos e desenvolvendo empatia
  Aprenda a mudar padrões de pensamento inúteis.
• Módulo 5: Gerenciando o estresse e a saúde mental
  Aprenda a gerenciar os fatores emocionais de estresse e saúde mental.
• Módulo 6: Sustentando o bem-estar e a resiliência
  Descubra como o bem-estar individual e da equipe pode ser sustentado.

Observe que os títulos dos módulos e seus conteúdos estão sujeitos a alterações durante o desenvolvimento do curso.

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Gerencie seu tempo

O modelo de aprendizado da GetSmarter foi desenvolvido para ajudá-lo, como profissional, a melhorar suas habilidades sem comprometer as responsabilidades profissionais e familiares. O trabalho do curso é dividido em módulos pequenos e gerenciáveis, semanais, com prazos incrementais, projetados para ajudá-lo a se ajustar ao longo da duração do curso e permitir que você tenha espaço para trabalhar quando for melhor.

No início de cada módulo, você verá o conteúdo do curso e as tarefas necessárias para a conclusão. Você também tem acesso ao seu Consultor de Sucesso, que o ajudará a gerenciar seu tempo e o apoiará com quaisquer dúvidas administrativas ou técnicas que você possa ter.